DIETA DE LA FRUTA

No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.
• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.
Día 1

Desayuno
2 rodajas de sandía y 1 kiwi


Colación
1 manzana



Almuerzo
2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande



Colación
1 pera



Cena
3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y
2 rodajas de ananá (piña).

Día 2

Desayuno
1 naranja y 1 pera



Colación
2 rodajas de melón



Almuerzo
1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana



Colación
1 ensalada de frutas.



Cena
1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.

Día 3

Desayuno
1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón



Colación
2 rodajas de ananá



Almuerzo
1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja



Colación
1 manzana.



Cena
2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá



Día 4

Desayuno
1 pomelo y 1 manzana



Colación
1 pera



Almuerzo
3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas



Colación
1 naranja



Cena
2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.

Día 5

Desayuno
2 rodajas de ananá y 1 kiwi



Colación
1 pomelo



Almuerzo
1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja



Colación
2 rodajas de melón



Cena
1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas