En ayuno: 1 vaso de agua tibia y 1 vaso de zumo de limón natural.
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 ciruela.
Media mañana: 1 vaso de leche descremada y 1 galleta de salvado light.
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras light y 1 pomelo o naranja.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: caldo light, 1 plato hondo de ensalada de hojas verdes a elección y 1 mandarina. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección.
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