El té verde estimula la combustión de las grasas y dificulta su absorsión, esto hace que se pueda adelgazar sin dejar de comer.
La dieta del té verde en realidad consiste en beber 3 tazas del té por día y comer en forma sana y moderada, evitando en lo posible los alimentos fritos o grasos.
El te se toma en el desayuno, luego del almuerzo y en la merienda.
Para lograr adelgazar más rápidamente evitar los dulces y en su lugar incorporar frutas, verduras y cereales a la alimentación.
Es muy importante beber abundante agua, 2 litros o más, porque esto ayuda a desechar la grasa que se va eliminando.
El ejercico físico debe acompañar cualquier dieta para adelgazar, porque acelera el proceso de perder peso y tonifica los músculos.
Una caminata a buena marcha de media hora ó más por día da buenos resultados y a corto plazo.
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